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Bewegung für ältere Erwachsene: Warum körperliche Aktivität Ihnen hilft, unabhängig zu bleiben.
Ein paar einfache Übungen können im Alltag den Unterschied machen: sicherer gehen, leichter aufstehen, weniger Stolpermomente. Dieser Leitfaden zeigt, welche Bewegung im Alter wirklich zählt – mit Zahlen aus Studien und einem kleinen 5‑Übungen-Programm für zuhause.
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Ein Trick von Klempnern, der unangenehme Gerüche im Badezimmer sofort beseitigt. Jetzt wende ich ihn an, wenn ich Gäste habe.
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